Sức khỏe & Làm đẹp

Những động tác kéo căng thư giãn cơ thể dành cho dân công sở

Bạn có thể đã nghe nói rằng ngồi trong một thời gian dài, đặc biệt là khi sử dụng máy tính như dân văn phòng, công sở rất có hại cho sức khỏe và thậm chí có thể gây đau lưng hoặc toàn bộ cơ thể. Ngồi làm việc 8 tiếng mỗi ngày là tương đối dài và có ...

Đau nửa đầu bên phải là bệnh gì? Làm sao để khắc phục?

Đau nửa đầu bên phải là những cơn đau đầu xảy ra ở phía bên phải của đầu, bao gồm cả khu vực thái dương và hốc mắt bên phải. Cơn đau đầu phía bên phải nhiều khi còn kèm theo triệu chứng nôn và buồn nôn, giảm thị giác, hoa mắt, chóng mặt… Triệu ...

Tìm hiểu số đo 3 vòng của nam và nữ

Sở hữu số đo 3 vòng chuẩn là mong muốn ở cả phái mạnh cũng như phái yếu. Tuy nhiên thế nào là só đo 3 vòng chuẩn thì không phải ai cũng biết. Các bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu trong nội dung chi tiết dưới đây nhé. Số đo 3 vòng chuẩn ở nữ Thông ...

Nhận biết dấu hiệu đứt dây chằng chéo trước

Dây chằng chéo trước là dây chằng nằm ở khớp gối, có vai trò đặc biệt quan trọng là giữ vững cấu trúc và hoạt động của khớp gối.Đứt dây chằng chéo trước xảy ra khi đầu gối và dây chằng chéo trước bị tổn thương khiến cấu tạo khớp gối bị lỏng lẻo, khả năng ...

Đừng bỏ qua chấn thương giãn dây chằng đầu gối

Chấn thương dây chằng đầu gối là tình trạng thường xuyên xảy ra trong cuộc sống hàng ngày và nơi làm việc, đặc biệt là những nơi tập thể thao. Do không thể chụp X-quang định kỳ để phát hiện vấn đề này, nhiều bệnh nhân không được chẩn đoán và để bệnh ...

Bài tập thể hình giảm mỡ vòng 2

Để có một vòng 2 gọn gàng và săn chắc, trước tiên bạn phải cam kết dành thời gian và tập luyện liên tục trong một khoảng thời gian nhất định. Ngoài ra, hãy kết hợp với các bài tập bụng cho nữ dưới đây để biến đổi vóc dáng của bạn một cách nhanh chóng và ...

Thành phần dinh dưỡng trong thức ăn phổ biến ở Việt Nam

Thực phẩm là một thành phần thiết yếu của cuộc sống vì nó cho phép chúng ta tồn tại và phát triển. Tuy nhiên, ít người chú ý đến thành phần dinh dưỡng của thức ăn Việt Nam, vốn thường được ăn theo sở thích và truyền thống cá nhân. Những người tập thể dục ...

Đi bộ có giảm cân không? Những lưu ý khi đi bộ

Có rất nhiều cách và bài tập giúp bạn đốt cháy mỡ thừa và giảm cân hiệu quả. Đi bộ để giảm cân có rất nhiều khả năng vì nó là cách đơn giản và dễ thực hiện nhất. Đi bộ có giảm cân hiệu quả không? Chúng ta cùng tìm hiểu rõ hơn về loại hình giảm cân này ...

Nguyên nhân gây bệnh bàn chân bẹt và cách điều trị

Bàn chân bẹt là một dị tật khá phổ biến ở cả các nước châu Á và phương Tây. Nếu không được điều trị kịp thời, căn bệnh này có thể gây ra hàng loạt vấn đề nghiêm trọng, bao gồm rối loạn chức năng cơ xương khớp, giảm khả năng vận động của bàn chân và gây ...

Cách tăng cân nhanh cho người gầy

Trong khi nhiều người đang nỗ lực giảm cân thì một số khác lại đang cố gắng tăng cân nhưng lại gặp phải vô số trở ngại. Hãy tham khảo bài viết này để biết những kỹ thuật tăng cân an toàn và thiết thực tại nhà cho người mảnh mai. Những chiến lược này có ...

Phương pháp massage đầu giúp giảm đau đầu nhanh

Từ lâu trong y học cổ truyền thì massage đã là phương pháp được áp dụng rất nhiều trong trị liệu và thư giãn, đặc biệt là massage đầu. Bên cạnh những lợi ích mang lại về sức khỏe như là giảm bớt căng thẳng mệt mỏi và xoa dịu những cơn đau đầu thì massage ...

Hướng dẫn tập thể hình tại nhà trong mùa dịch

Nếu bạn muốn tập thể hình để nâng cao sức khỏe và rèn luyện cơ thể để có vóc dáng chuẩn nhưng không có điều kiện đến các phòng tập thì cũng đừng quá lo lắng, vì các bạn hoàn toàn có thể tập luyện tại nhà. Hướng dẫn tập thể hình tại nhà trong mùa ...