Sức khỏe & Làm đẹp

Góc Câu Hỏi : Tập Gym Có Giúp Tăng Vòng 1 Không ?

 Kích thước ngực được quyết định bởi các yếu tố có tác động qua lại lẫn nhau, bao gồm di truyền, lối sống và trọng lượng cơ thể. Nếu bạn đang mong muốn tăng kích thước vòng một của mình mà không cần phẫu thuật, bạn cần xây dựng một chế độ tập luyện ...

Cách massage bấm huyệt cho người bị huyết áp thấp

Huyết áp thấp là tình trạng thể tích máu giảm đi vì co mạch, huyết áp tâm thu chỉ từ 90mmHg trở xuống và huyết áp tâm trương chỉ từ 60mm Hg trở xuống. Cách massage bấm huyệt cho người bị huyết áp thấp Biều hiện của người huyết áp thấp là hoa ...

Phương pháp massage bấm huyệt cho người thoát vị đĩa đệm

     Phương pháp massage bấm huyệt là liệu pháp chữa bệnh xuất phát từ y học cổ truyền, được thực hiện dựa trên những tác động của các đầu ngón tay lên các vị trí huyệt đạo, từ đó kích thích các dây thần kinh và mạch máu được liên kết đến ...

Các bài tập giảm cân tại nhà cho nữ đơn giản

Rất nhiều chị em phụ nữ đang nỗ lực giảm cân để sở hữu một thân hình thon gọn, săn chắc. Ngoài ăn kiêng, tập thể dục là một trong những chiến lược phổ biến nhất được họ áp dụng. Nó đốt cháy calo, và điều này đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm ...

Hướng cách làm cổ tay to ra dành cho nam giới

Bạn đang cố gắng có được cổ tay lớn hơn vì bạn cảm thấy không tự tin về cổ tay gầy của mình? Hoặc bạn có kích thước cổ tay trung bình, nhưng bạn vẫn muốn có cổ tay dày hơn? Hướng cách làm cổ tay to ra dành cho nam giới Dù kích thước cổ tay ...

Bài tập yoga giúp giảm cân hiệu quả

Từ lâu yoga đã được coi là một phương thức rèn luyện cơ thể để có một sức khỏe truyệt vời, lành mạnh, an toàn và hiệu quả. Bên cạnh đó, yoga cũng giúp giảm cân  để có được một thân hình như ý. Sau đây xin giới thiệu với các bạn một số bài tập yoga giúp giảm cân nhanh và đem lại những kết quả bất ngờ.

Những bước cơ bản để sở hữu 1 vòng 3 tuyệt vời.

Việc có một vòng 3 đẹp luôn là mơ ước của nhiều chị em phụ nữ, bởi nó sẽ làm tôn dáng khi chị em mặc những chiếc váy bó sát khoe đường cong cơ thể. Chúng ta hãy cùng nhau đi tìm hiểu những cách để có thể sở hữu một vòng 3 đẹp với tỉ lệ cân đối ...

Các triệu chứng đau vai gáy và cách massage

Đau vai gáy là hiện tượng khá phổ biến. Không chỉ xuất hiện ở người cao tuổi, căn bệnh này có thể bắt gặp ở bất kì lứa tuổi nào và thậm chi đang có dấu hiệu trẻ hóa. Chúng ta hãy cùng nhau đi tìm hiểu và căn bệnh này và phương pháp massage để trị bệnh ...

Môt số bài tập giúp làm to cổ tay và săn chắc

Có được cổ tay trông to và chắc là mong muốn của nhiều người, đặc biệt là phái mạnh. Vậy để phát triển sức mạnh và độ dày của cổ tay cũng như làm nổi bật cơ cổ tay và khiến cơ tại đây trông lớn hơn, chắc hơn, bạn phải chọn cho mình những bài tập như thể ...

Chiều cao lý tưởng của phụ nữ là bao nhiêu và tại sao ?

Chiều cao lý tưởng của phụ nữ là bao nhiêu và tại sao ? Trong một cuộc khảo sát về chiều cao lý tưởng của nam và nữ, đa phần phụ nữ Việt Nam cho rằng đàn ông cao từ 1m6 trở xuống là quá thấp so với mức trung bình và khiến cho họ cảm thấy tự ti khi ...

Mỡ cơ thể là gì ? Bạn có nguy cơ béo phì không ?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bất cứ ai cũng nên biết cách xác định tỷ lệ mỡ trong cơ thể mình. Điều này không chỉ có lợi cho việc giảm cân, luyện tập, cân bằng dinh dưỡng mà nó còn giúp bạn xác định liệu rằng mình có thuộc nhóm nguy cơ mắc bệnh tiểu ...

Bữa ăn sau khi tập gym cần những thực phẩm gì ?

Sau khi tập Gym, người tập thường đốt cháy năng lượng từ lượng thức ăn mà họ đã ăn từ trước để tập luyện. Do đó, người tập Gym cần bổ sung lại năng lượng cho cơ thể để cơ thể có thể hồi phục và phát triển.  Bữa ăn sau khi tập gym cần những thực ...