Sức khỏe & Làm đẹp

Hướng cách làm cổ tay to ra dành cho nam giới

Bạn đang cố gắng có được cổ tay lớn hơn vì bạn cảm thấy không tự tin về cổ tay gầy của mình? Hoặc bạn có kích thước cổ tay trung bình, nhưng bạn vẫn muốn có cổ tay dày hơn? Hướng cách làm cổ tay to ra dành cho nam giới Dù kích thước cổ tay ...

Bài tập yoga giúp giảm cân hiệu quả

Từ lâu yoga đã được coi là một phương thức rèn luyện cơ thể để có một sức khỏe truyệt vời, lành mạnh, an toàn và hiệu quả. Bên cạnh đó, yoga cũng giúp giảm cân  để có được một thân hình như ý. Sau đây xin giới thiệu với các bạn một số bài tập yoga giúp giảm cân nhanh và đem lại những kết quả bất ngờ.

Những bước cơ bản để sở hữu 1 vòng 3 tuyệt vời.

Việc có một vòng 3 đẹp luôn là mơ ước của nhiều chị em phụ nữ, bởi nó sẽ làm tôn dáng khi chị em mặc những chiếc váy bó sát khoe đường cong cơ thể. Chúng ta hãy cùng nhau đi tìm hiểu những cách để có thể sở hữu một vòng 3 đẹp với tỉ lệ cân đối ...

Các triệu chứng đau vai gáy và cách massage

Đau vai gáy là hiện tượng khá phổ biến. Không chỉ xuất hiện ở người cao tuổi, căn bệnh này có thể bắt gặp ở bất kì lứa tuổi nào và thậm chi đang có dấu hiệu trẻ hóa. Chúng ta hãy cùng nhau đi tìm hiểu và căn bệnh này và phương pháp massage để trị bệnh ...

Môt số bài tập giúp làm to cổ tay và săn chắc

Có được cổ tay trông to và chắc là mong muốn của nhiều người, đặc biệt là phái mạnh. Vậy để phát triển sức mạnh và độ dày của cổ tay cũng như làm nổi bật cơ cổ tay và khiến cơ tại đây trông lớn hơn, chắc hơn, bạn phải chọn cho mình những bài tập như thể ...

Chiều cao lý tưởng của phụ nữ là bao nhiêu và tại sao ?

Chiều cao lý tưởng của phụ nữ là bao nhiêu và tại sao ? Trong một cuộc khảo sát về chiều cao lý tưởng của nam và nữ, đa phần phụ nữ Việt Nam cho rằng đàn ông cao từ 1m6 trở xuống là quá thấp so với mức trung bình và khiến cho họ cảm thấy tự ti khi ...

Mỡ cơ thể là gì ? Bạn có nguy cơ béo phì không ?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bất cứ ai cũng nên biết cách xác định tỷ lệ mỡ trong cơ thể mình. Điều này không chỉ có lợi cho việc giảm cân, luyện tập, cân bằng dinh dưỡng mà nó còn giúp bạn xác định liệu rằng mình có thuộc nhóm nguy cơ mắc bệnh tiểu ...

Bữa ăn sau khi tập gym cần những thực phẩm gì ?

Sau khi tập Gym, người tập thường đốt cháy năng lượng từ lượng thức ăn mà họ đã ăn từ trước để tập luyện. Do đó, người tập Gym cần bổ sung lại năng lượng cho cơ thể để cơ thể có thể hồi phục và phát triển.  Bữa ăn sau khi tập gym cần những thực ...

Top 4 giúp cải thiện chiều cao sau tuổi 18

Bạn băn khoăn không biết làm sao để tăng chiều cao nhanh sau 18 tuổi? Tăng chiều cao có phải là vấn đề lớn? Không hẳn! Đó là tất cả về việc loại bỏ sự đè nén lên các đốt sống phát triển theo thời gian do trọng lực và thói quen tư thế sai. Chiều cao của ...

Nguyên nhân và Cách bấm huyệt giúp giảm đau mỏi vai gáy

 Cổ là một bộ phận cơ thể rất quan trọng, mặc dù đầu chứa cơ quan điều khiển là não, nhưng cổ lại có chức năng nâng đỡ và kết nối đầu tới phần còn lại của cơ thể. Nhưng trong thời đại ngày nay với lối sống tập trung vào máy tính, chúng ta thường ...

Top 4 dụng cụ tập chân tại nhà dễ dàng và hiệu quả.

Tập thể hình tại nhà cũng là một lựa chọn hợp lý với những người không có thời gian và diều kiện để đến phòng tập gym. Cơ chân là một trong những nhóm cơ cực kỳ khó tập, vì thế, bạn cần phải sử dụng những dụng cụ để tạp cơ chân tại nhà. Top 4 dụng ...

Tập tay sau sao cho hiệu quả chỉ với 6 bài tập?

Cơ tay có vai trò rất quan trọng trong việc tạo nên một cánh tay đầy sức mạnh. Nhóm cơ này thường được tác động khi tập cùng với cơ ngực. Thật sai lầm khi bỏ qua nhóm cơ này. Cơ tay khoẻ mạnh sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn trong cuộc sống và giúp ích bài ...