Sức khỏe & Làm đẹp

Đau đầu nhức mỏi toàn thân, cách massage

Phương pháp massage toàn thân là phương pháp giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi trên toàn bộ cơ thể hết sức an toàn và hiệu quả. Chỉ nhờ những tác động vật lý cơ bản như xoa, bóp, ấn, vỗ lên các vị trí trên cơ thể, phương pháp này không chỉ giúp giải tỏa ...

Nhức gót chân và cách massage giảm đau gót

Đau nhức gót chân là tình trạng mà các nhiều người gặp phải hiện nay. Căn bệnh này này sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới phần gót chân dưới đồng thời gây nên nhiều cản trở và khó khăn trong quá trình sinh hoạt và đi lại. Trong bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho ...

8 Mẹo Hay Giúp Cải Thiện Tốc Độ Chạy

Cải thiện được tốc độ chạy cũng như là nâng cao thành tích là điều mà bất kỳ ai trong chúng ta đều hướng đến. Bên cạnh những những quy luật nghiêm ngặt trong tập luyện thì chúng ta vẫn sẽ có những mẹo nhỏ để cải thiện được tốc độ chạy. Dưới đây sẽ là ...

Phương pháp massage Nhật Bản Shiatshu độc đáo

Massage là phương pháp trị liệu giúp nâng cao sức khỏe ra đời ở phương Đông và ngày càng phổ biến trên toàn thế giới. Ở một số nước phương Đông coi trọng và phát triển liệu pháp này như Ấn Độ, Trung Quốc, Nhật Bản, Thái Lan… đều có những phương pháp ...

Làm sao để giảm béo thành công?

Giảm cân luôn luôn là một trong những vấn đề khiến nhiều người phải trăn trở và đau đầu. Nhiều người vẫn đang phải luôn vật lộn với công cuộc giảm cân trong một thời gian dài mà chưa tìm được “lối thoát”. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ một số mẹo giúp bạn ...

Cách bấm huyệt chữa tê chân tay bạn nên thử

Tê bì tay là 1 tình trạng dễ dàng có thể gặp ở mọi độ tuổi. Tuy nhiên nếu tình trạng này kéo dài, sẽ ảnh hưởng không ít đến đời sống hằng ngày, thậm chí đó còn là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe từ những căn bệnh liên quan đến thần kinh. Với những biểu hiện ...

Thực đơn tập gym dành cho người muốn tăng cơ

Tập gym là môn giúp cho cơ thể trở nên săn chắc, khỏe mạnh và còn có thể tăng cơ. Nhưng chỉ luyện tập thôi chưa đủ, bạn cần kết hợp một chế độ ăn hợp lý thì mới mang lại hiệu quả cao. Dưới đây là chế độ ăn cho người tập gym giúp tăng cơ. Thực đơn ...

Buổi tập để phát triển cơ bắp dành cho cơ xô

Các bài tập cơ lưng xô luôn là những bài tập được nhiều anh em quan tâm đến thể hình tìm kiếm và luyện tập nhiều nhất. Cơ lưng xô đóng một vai trò vô cùng quan trọng giúp cánh mày râu sở hữu thân hình cơ bắp cân đối với cơ vai rộng đẹp. Trong bài viết ...

Ý nghĩa hệ thống kinh - huyệt đạo trên cơ thể người.

Hệ thống kinh – huyệt đạo chạy trên cơ thể người  chính là mạng lưới các đường kênh năng lượng chạy dọc ngang khắp toàn bộ cơ thể. Nó được gọi là hệ thống kinh mạch với nhiều đường kinh khác nhau giúp vận chuyển năng lượng (khí) đi khắp mọi ngõ ...

Những lợi ích tiềm năng của massage bấm huyệt mặt

Massage bấm huyệt mặt là một phương pháp vật lí trị liệu với công dụng giảm đau, làm đẹp và hỗ trợ điều trị một số bệnh. Rất nhiều những lợi ích sức khỏe của massage bấm huyệt đã được khoa học chứng minh và áp dụng liệu rộng rãi vào trị. Cách thức ...

Góc Câu Hỏi : Tập Gym Có Giúp Tăng Vòng 1 Không ?

 Kích thước ngực được quyết định bởi các yếu tố có tác động qua lại lẫn nhau, bao gồm di truyền, lối sống và trọng lượng cơ thể. Nếu bạn đang mong muốn tăng kích thước vòng một của mình mà không cần phẫu thuật, bạn cần xây dựng một chế độ tập luyện ...

Cách massage bấm huyệt cho người bị huyết áp thấp

Huyết áp thấp là tình trạng thể tích máu giảm đi vì co mạch, huyết áp tâm thu chỉ từ 90mmHg trở xuống và huyết áp tâm trương chỉ từ 60mm Hg trở xuống. Cách massage bấm huyệt cho người bị huyết áp thấp Biều hiện của người huyết áp thấp là hoa ...