Sức khỏe & Làm đẹp

Đừng bỏ qua chấn thương giãn dây chằng đầu gối

Chấn thương dây chằng đầu gối là tình trạng thường xuyên xảy ra trong cuộc sống hàng ngày và nơi làm việc, đặc biệt là những nơi tập thể thao. Do không thể chụp X-quang định kỳ để phát hiện vấn đề này, nhiều bệnh nhân không được chẩn đoán và để bệnh ...

Bài tập thể hình giảm mỡ vòng 2

Để có một vòng 2 gọn gàng và săn chắc, trước tiên bạn phải cam kết dành thời gian và tập luyện liên tục trong một khoảng thời gian nhất định. Ngoài ra, hãy kết hợp với các bài tập bụng cho nữ dưới đây để biến đổi vóc dáng của bạn một cách nhanh chóng và ...

Thành phần dinh dưỡng trong thức ăn phổ biến ở Việt Nam

Thực phẩm là một thành phần thiết yếu của cuộc sống vì nó cho phép chúng ta tồn tại và phát triển. Tuy nhiên, ít người chú ý đến thành phần dinh dưỡng của thức ăn Việt Nam, vốn thường được ăn theo sở thích và truyền thống cá nhân. Những người tập thể dục ...

Đi bộ có giảm cân không? Những lưu ý khi đi bộ

Có rất nhiều cách và bài tập giúp bạn đốt cháy mỡ thừa và giảm cân hiệu quả. Đi bộ để giảm cân có rất nhiều khả năng vì nó là cách đơn giản và dễ thực hiện nhất. Đi bộ có giảm cân hiệu quả không? Chúng ta cùng tìm hiểu rõ hơn về loại hình giảm cân này ...

Nguyên nhân gây bệnh bàn chân bẹt và cách điều trị

Bàn chân bẹt là một dị tật khá phổ biến ở cả các nước châu Á và phương Tây. Nếu không được điều trị kịp thời, căn bệnh này có thể gây ra hàng loạt vấn đề nghiêm trọng, bao gồm rối loạn chức năng cơ xương khớp, giảm khả năng vận động của bàn chân và gây ...

Cách tăng cân nhanh cho người gầy

Trong khi nhiều người đang nỗ lực giảm cân thì một số khác lại đang cố gắng tăng cân nhưng lại gặp phải vô số trở ngại. Hãy tham khảo bài viết này để biết những kỹ thuật tăng cân an toàn và thiết thực tại nhà cho người mảnh mai. Những chiến lược này có ...

Phương pháp massage đầu giúp giảm đau đầu nhanh

Từ lâu trong y học cổ truyền thì massage đã là phương pháp được áp dụng rất nhiều trong trị liệu và thư giãn, đặc biệt là massage đầu. Bên cạnh những lợi ích mang lại về sức khỏe như là giảm bớt căng thẳng mệt mỏi và xoa dịu những cơn đau đầu thì massage ...

Hướng dẫn tập thể hình tại nhà trong mùa dịch

Nếu bạn muốn tập thể hình để nâng cao sức khỏe và rèn luyện cơ thể để có vóc dáng chuẩn nhưng không có điều kiện đến các phòng tập thì cũng đừng quá lo lắng, vì các bạn hoàn toàn có thể tập luyện tại nhà. Hướng dẫn tập thể hình tại nhà trong mùa ...

Cách giảm đau đầu nhờ massage giúp giảm đau đầu tại nhà

Để điều trị tình trạng đau đầu kéo dài, bạn cần xác định rõ nguyên nhân gây đau là gì. Nếu là bệnh lý kéo dài, bạn cần kết hợp điều trị bằng thuốc theo chỉ định của bác sĩ và thực hiện massage tại nhà.  Cách giảm đau đầu nhờ massage giúp giảm ...

Đau bụng dưới có phải có thai không ?

Với các bạn nữ, tình trạng đau bụng dưới là tình trạng thường gặp, đặc biệt trong thời kì kinh nguyệt. Tuy nhiên, đau bụng dưới cũng có thể là biểu hiện của việc mang thai, vì vậy rất nhiều người khá lo lắng khi gặp những cơn đau bụng dưới. Trên thực tế, ...

Cách làm trắng da nhờ massage với đá lạnh

Từ lâu ta đã nghe đến rất nhiều phương pháp làm trắng da khác nhau, tuy nhiên phương pháp làm trắng da bằng đá lạnh có thể còn mới lạ với rất nhiều người. Tuy nhiên trước đó, hẳn có rất nhiều phương pháp làm đẹp bằng đá lạnh nổi tiếng mà chị em đã thử ...

Tìm hiểu về bí kíp massage giảm đau nhức bắp tay

Bạn đã bao giờ đi làm và cảm thấy đau dữ dội ở bắp tay chưa? Hầu hết những người trải qua điều này được coi là bình thường vì các chi là bộ phận bên ngoài. Ngoài ra, cơn đau là ở các cơ, do đó người trải qua cơn đau sẽ tin rằng đó là kết quả của một ...