Sức khỏe & Làm đẹp

Buổi tập để phát triển cơ bắp dành cho cơ xô

Các bài tập cơ lưng xô luôn là những bài tập được nhiều anh em quan tâm đến thể hình tìm kiếm và luyện tập nhiều nhất. Cơ lưng xô đóng một vai trò vô cùng quan trọng giúp cánh mày râu sở hữu thân hình cơ bắp cân đối với cơ vai rộng đẹp. Trong bài viết ...

Ý nghĩa hệ thống kinh - huyệt đạo trên cơ thể người.

Hệ thống kinh – huyệt đạo chạy trên cơ thể người  chính là mạng lưới các đường kênh năng lượng chạy dọc ngang khắp toàn bộ cơ thể. Nó được gọi là hệ thống kinh mạch với nhiều đường kinh khác nhau giúp vận chuyển năng lượng (khí) đi khắp mọi ngõ ...

Những lợi ích tiềm năng của massage bấm huyệt mặt

Massage bấm huyệt mặt là một phương pháp vật lí trị liệu với công dụng giảm đau, làm đẹp và hỗ trợ điều trị một số bệnh. Rất nhiều những lợi ích sức khỏe của massage bấm huyệt đã được khoa học chứng minh và áp dụng liệu rộng rãi vào trị. Cách thức ...

Góc Câu Hỏi : Tập Gym Có Giúp Tăng Vòng 1 Không ?

 Kích thước ngực được quyết định bởi các yếu tố có tác động qua lại lẫn nhau, bao gồm di truyền, lối sống và trọng lượng cơ thể. Nếu bạn đang mong muốn tăng kích thước vòng một của mình mà không cần phẫu thuật, bạn cần xây dựng một chế độ tập luyện ...

Cách massage bấm huyệt cho người bị huyết áp thấp

Huyết áp thấp là tình trạng thể tích máu giảm đi vì co mạch, huyết áp tâm thu chỉ từ 90mmHg trở xuống và huyết áp tâm trương chỉ từ 60mm Hg trở xuống. Cách massage bấm huyệt cho người bị huyết áp thấp Biều hiện của người huyết áp thấp là hoa ...

Phương pháp massage bấm huyệt cho người thoát vị đĩa đệm

     Phương pháp massage bấm huyệt là liệu pháp chữa bệnh xuất phát từ y học cổ truyền, được thực hiện dựa trên những tác động của các đầu ngón tay lên các vị trí huyệt đạo, từ đó kích thích các dây thần kinh và mạch máu được liên kết đến ...

Các bài tập giảm cân tại nhà cho nữ đơn giản

Rất nhiều chị em phụ nữ đang nỗ lực giảm cân để sở hữu một thân hình thon gọn, săn chắc. Ngoài ăn kiêng, tập thể dục là một trong những chiến lược phổ biến nhất được họ áp dụng. Nó đốt cháy calo, và điều này đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm ...

Hướng cách làm cổ tay to ra dành cho nam giới

Bạn đang cố gắng có được cổ tay lớn hơn vì bạn cảm thấy không tự tin về cổ tay gầy của mình? Hoặc bạn có kích thước cổ tay trung bình, nhưng bạn vẫn muốn có cổ tay dày hơn? Hướng cách làm cổ tay to ra dành cho nam giới Dù kích thước cổ tay ...

Bài tập yoga giúp giảm cân hiệu quả

Từ lâu yoga đã được coi là một phương thức rèn luyện cơ thể để có một sức khỏe truyệt vời, lành mạnh, an toàn và hiệu quả. Bên cạnh đó, yoga cũng giúp giảm cân  để có được một thân hình như ý. Sau đây xin giới thiệu với các bạn một số bài tập yoga giúp giảm cân nhanh và đem lại những kết quả bất ngờ.

Những bước cơ bản để sở hữu 1 vòng 3 tuyệt vời.

Việc có một vòng 3 đẹp luôn là mơ ước của nhiều chị em phụ nữ, bởi nó sẽ làm tôn dáng khi chị em mặc những chiếc váy bó sát khoe đường cong cơ thể. Chúng ta hãy cùng nhau đi tìm hiểu những cách để có thể sở hữu một vòng 3 đẹp với tỉ lệ cân đối ...

Các triệu chứng đau vai gáy và cách massage

Đau vai gáy là hiện tượng khá phổ biến. Không chỉ xuất hiện ở người cao tuổi, căn bệnh này có thể bắt gặp ở bất kì lứa tuổi nào và thậm chi đang có dấu hiệu trẻ hóa. Chúng ta hãy cùng nhau đi tìm hiểu và căn bệnh này và phương pháp massage để trị bệnh ...

Môt số bài tập giúp làm to cổ tay và săn chắc

Có được cổ tay trông to và chắc là mong muốn của nhiều người, đặc biệt là phái mạnh. Vậy để phát triển sức mạnh và độ dày của cổ tay cũng như làm nổi bật cơ cổ tay và khiến cơ tại đây trông lớn hơn, chắc hơn, bạn phải chọn cho mình những bài tập như thể ...