Tổng hợp

Nếu bạn muốn tập thể hình để nâng cao sức khỏe và rèn luyện cơ thể để có vóc dáng chuẩn nhưng không có điều kiện đến các phòng tập thì cũng đừng quá lo lắng, vì các bạn hoàn toàn có thể tập luyện tại nhà. Tập thể hình tại nhà không cần tạ Mặc ...

Phương pháp massage xoa bóp giảm đau đầu

Phương pháp massage bấm huyệt từ lâu đã trở nên rất phổ biến nhờ những công dụng mà nó đem lại cho sức khỏe con người. Điểm quan trọng nhất trong phương pháp này đó chính là phải xác định chính xác vị trí huyệt đạo, sau đó thực hiện massage tại vị trí ...

Những nguyên nhân chính gây lên tình trạng đau lưng

Đau lưng là triệu chứng thông thường mà ai cũng có thể mắc phải. Đau lưng có thể xuất hiện ở tất cả các lứa tuổi từ già đến trẻ. Tuổi càng cao thì càng có nguy cơ bị đau lưng. Để giảm thiểu đau lưng và chấm dứt các cơn đau kéo dài cách tốt nhất là ...

Phương pháp chạy bộ không làm to bắp chân

Chạy bộ là môn thể thao được ưa thích ở rất nhiều nước trên thế giới.Việc thường xuyên tập thể dục bằng phương pháp chạy bộ không chỉ giúp cải thiện cho sức khỏe của chúng ta, mà còn giúp cơ thể cân đối phát triển toàn diện. Phương pháp chạy bộ ...

3 mẹo giúp bạn tránh chạy bộ bị đau xóc

Xóc hông là 1 hiện tượng thường gặp ở những người mới tham gia tập chạy bộ. Biểu hiện của xóc hông là khi vùng hông của bạn có cảm giác đau thắt khi hoạt động chạy bộ. 3 mẹo giúp bạn tránh chạy bộ bị đau xóc Nguyên nhân của xóc hông có ...

Máy chạy bộ điện tại nhà loại nào tốt?

Máy chạy bộ điện tại nhà loại nào tốt? Máy chạy bộ điện là dụng cụ hỗ trợ tập luyện thể dục thể thao vào chăm sóc sức khỏe tại nhà được nhiều người yêu thích trong thời gian gần đây. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách chọn máy chạy bộ phù hợp với ...

Máy chạy bộ giúp chăm sóc sức khỏe cho bạn và gia đình

Chạy bộ là một rong những môn thể thao được nhiều người tham gia nhất hiện nay. Thậm chí, nhiều gia đình, cả vợ chồng và con cái có chung một niềm đam mê chạy bộ, cùng nhau luyện tập để tăng cường sức khỏe và có được thân hình săn chắc, thon thả. Máy ...

Hướng dẫn cách tập luyện xà đơn ngoài trời

Nhiều người tham gia luyện tập xà đơn bởi đây là môn thể thao đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp khung xương được vững chắc, rèn luyện cơ bắp đặc biệt là tay và thân trên, hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp… Hướng dẫn cách tập ...

Mùa hè có nên chạy bộ ngoài trời không?

Trời vào hè khiến thời tiết càng lúc càng nóng nực. Nhiệt độ cao, có những ngày lên tới 36-37 độ khiến không khí oi bức, ngột ngạt, nắng chiếu chang chang, đó chính là những thử thách đối với những người yêu thích chạy bộ và đồng thời ...

Giảm stress bằng việc tập luyện cùng máy tập công viên

Thể dục thể thao có nhiều lợi ích trong việc rèn luyện và chăm sóc sức khỏe, điều này hầu như ai cũng biết. Tuy nhiên, còn một lợi ích rất quan trọng khác của thể dục thể thao chính là thư giãn tinh thần và giảm stress. Giảm stress bằng việc tập luyện ...

Công dụng của việc tập thể dục trên máy chạy bộ

Máy chạy bộ đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của mỗi chúng ta. Nếu bạn là một con người của công việc, luôn luôn bận rộn với cuộc sống thì việc sở hữu một chiếc máy chạy bộ cho riêng mình sẽ là một sự đầu tư vô cùng đúng ...

Làm thế nào để tập luyện hiệu quả với máy chạy bộ điện

Việc tập chạy mỗi ngày đem lại cho mọi người một vóc dáng hoàn hảo cũng như sức khỏe ổn định. Đại Việt Sport sẽ cho biết làm thế nào để tập luyện hiệu quả. Mong muốn của người chạy bộ với máy tập chạy bộ chính hãng là đạt được những mục tiêu tập ...