Tổng hợp
Nên hay không nên mua may di bo tại gia đình
Nhiều bạn còn thắc mắc có nên mua may di bo không? Để giúp tất cả Anh chị em đưa ra được quyết định đúng đắn bữa nay chúng ta sẽ cùng thảo luận để đi đến việc quyết định mua máy tập đi bộ hay không nhé! Nên hay không nên mua máy đi bộ tại gia đình Như ...
Động tác giảm cân với xà đơn tại nhà
Cách tập xà đơn tại nhà kéo ngược có tác dụng cốt yếu tăng cơ lực cơ lưng, cơ nhị đầu và cơ ngực lớn, tiêu trừ mỡ thừa lưng, vai, ngực, tay, tạo đường nét đẹp cho thân trên. Bài tập 1: Xà đơn kéo ngược - thiết bị : Xà đơn (cao) - Tư thế chuẩn bị: Hai ...
Những động tác tập thể dục giúp eo thon gọn
Gần như các bài tập thể dục giúp mông, đùi thon , săn chắc... đều có động tác ngồi xổm . Ngồi xổm là một hình thức vận động rất tốt cho thân thể , đặc biệt là với phần thân dưới vì nó giúp tiêu thụ lượng mỡ thừa tích trữ trong cơ thể rất hiệu quả. Nếu ...
Cách thức luyện tập xe đạp tập phục hồi chức năng
Nhóm chuyên gia Châu Âu đã nghiên cứu và cho rằng : luyện tập với máy tập xe đạp là biện pháp điều trị hiệu quả đối với thoái hóa khớp thông qua một số cơ chế. Các hoạt động cơ làm giảm đau thông qua cơ chế liên quan tương tự như ...
Bí quyết tuyệt vời để tăng cường cơ bắp
1. Ăn thịt Thịt chứa nhiều chất béo, protein và các chất tiền thân để tổng hợp hormone, giúp đẩy nhanh tốc độ tăng khối cơ. Để duy trì cơ bắp, cần tiếp thụ lượng protein tương đương 0,55g/0,5kg cân nặng. Để tạo cơ bắp, cần tiêu thụ 0,7g protein/0,5kg ...
Vì sao tập thể dục nhiều mà không hiệu quả
tản bộ chứ không phải đi bộ Có rất nhiều người hôm nào cũng chăm chỉ đi bộ 1 đến hai tiếng đồng hồ loanh quanh công viên hay bờ hồ nhưng lại đi bộ khoan thai , vừa đi vừa tám chuyện nên sự tiêu hao calo không được nhiều. Thay đổi : Tốc độ chạy bộ nên ...
Giảm tuổi thọ bằng việc ngồi nhiều ít vận động
Rút ngắn thời gian ngồi trong ngày có thể là chìa khóa kéo dài tuổi thọ. thời điểm ngồi liên quan mật thiết tới độ dài telomere hay đoạn cuối nhiễm sắc thể trong tế bào. Nghiên cứu của các nhà khoa học Thụy Điển đăng trên tập san y học Anh khẳng định ...
Giá xe đạp tập thông thường là bao nhiêu
Giá xe đạp tập thể dục tập trong nhà là thắc mắc mà nhiều người hiện giờ đang rất chú ý . Do dòng máy tập này được nhiều người quan tâm và tìm tập rất nhiều trong thời gian gần đây. bởi vậy mà những thắc mắc về giá bán luôn là vấn đề quan tâm hàng đầu. ...
Bán máy tập bụng hà nội ở đâu tốt
"Mua máy tập cơ bụng ở đâu hà nội là tốt?" là câu hỏi được nhiều người đặt ra khi có ý định mua máy tập cơ bụng về luyện tập . Máy tập cơ bụng ngày nay không còn xa lạ đối với người tiêu dùng Việt Nam khái quát và tại Hà Nội nói riêng, bởi những lợi ích ...
Phòng tránh ung thư với máy chạy bộ pt300
Tập thể dục bằng cách rèn luyện với máy chạy bộ pt300 rất tốt cho sức khỏe, tăng sự dẻo dai cho thân thể . Đặc biệt tập chạy bộ thường xuyên mỗi ngày sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú ở nữ giới . Nghiên cứu của các chuyên gia ở Hiệp hội ung ...
Ưu điểm của xà đơn treo tường P90X
Ưu điểm của Xà đơn treo tường Wall Pull Up Bar P90X đó là xà đơn đa năng này rất chắc chắn dễ dàng lắp đặt và dễ dàng luyện tập tại bất kỳ toàn nhà nào hay chỉ cần có bức tường không là bạn có thể rèn luyện được rồi. Ưu điểm của Xà đơn đa năng Wall Pull ...
Tập luyện với xe dap tap the duc thế nào là đủ
Đại Việt Sport – Tập luyện với xe đạp tập thể dục bao nhiêu là đủ ? Đây là câu hỏi được rất nhiều người mua xe đạp tập thắc mắc. Bạn không chỉ mua về và hàng ngày rèn luyện mà không có kế hoạch không biết tập bao nhiêu là đủ, hay tập bao nhiêu thì có thể ...