Sức khỏe & Làm đẹp
Phòng tránh bệnh tim bằng cách chạy bộ
Chúng ta đều biết rằng tim là cơ quan quan trọng nhất của cơ thể, nhưng ít ai biết được cách làm sao để bảo vệ tim. Bạn có biết một trong những cách phòng chống các bệnh liên quan đến tim là chạy bộ không? Bài viết này sẽ nói rõ hơn về cách phòng chống ...
NHỮNG LƯU Ý KHI CHẠY BỘ DƯỚI MƯA
Có thể nói mùa mưa là mùa khiến người ta dễ “lười” nhất. Đặc biệt, đối với những ai đang giảm cân hay rèn luyện sức khỏe bằng cách chạy bộ. Trong mùa mưa, chạy bộ trong nhà với máy chạy bộ quả là một ý kiến không tồi. Nhưng nếu thích chạy ngoài trời hơn ...
LÀM THẾ NÀO ĐỂ KHẮC PHỤC CHỨNG ĐAU NGỰC KHI CHẠY BỘ?
Luyện tập với máy chạy bộ đa năng là phương pháp tốt để giảm cân và rèn luyện sức khỏe. Nhưng nhiều người lại có dấu hiệu đau tức ngực khi chạy bộ. Liệu đây có phải là dấu hiệu của bệnh tim hay không? Và làm thế nào để khắc phục? Xin mời tham khảo bài ...
Có nên chạy chân trần trên máy chạy bộ không?
Chúng ta biết rằng chạy bộ rất tốt cho sức khỏe. Chúng ta cũng biết rằng chạy bộ bằng chân trần trên cát sẽ giúp rèn luyện sự dẻo dai và cải thiện sức mạnh cho bàn chân của bạn. Nhưng câu hỏi đặt ra là chúng ta có nên chạy bộ bằng chân trần trên máy chạy ...
4 Loại thực phẩm nên ăn trước khi chạy bộ
Ăn sáng trước khi tập chạy bộ với máy chạy bộ đa năng giúp cho quá trình vận động của bạn đạt được hiệu quả tốt nhất. Nhưng ăn gì trước khi chạy bộ? Bài viết này sẽ gợi ý 4 loại thực phẩm bạn nên ăn trước khi chạy bộ. Bài viết liên quan : >>> ...
4 Cách tránh nhàm chán khi chạy bộ trên máy
Bạn cảm thấy nhàm chán khi phải chạy bộ mỗi ngày nhưng lại phải luyện tập nếu không sẽ bị tăng cân. Hãy xem bài viết sau đây để các bài tập trên máy chạy bộ không bao giờ buồn chán nữa nhé. Bài viết liên quan : >>> Đi bộ trên máy chạy bộ có ...
4 Cách duy trì thói quen chạy bộ
Nhiều người rất muốn chạy bộ để tăng cường sức khỏe và có được vóc dáng cân đối. Nhưng làm sao để có được thói quen chạy bộ bây giờ? Chúng tôi xin giới thiệu đến bạn 4 cách duy trì thói quen chạy bộ sau đây. Bài viết liên quan : >>> Thời gian ...
Thời gian đi bộ tốt nhất trong ngày
Bạn là người đam mê chạy bộ và đi bộ nhưng bạn không thực sự biết rằng thời gian đi bộ tốt nhất trong ngày là bao giờ : buổi sáng, buổi chiều hay buổi tối mới là hiệu quả nhất. Nhưng tất cả các thời điểm đi bộ đó đều có những ưu nhược điểm riêng của ...
Vấn đề chiều cao đang là nỗi lo của rất nhiều thanh niên Việt nam. Vì theo nghiên cứu của các chuyên gia y học quốc tế đã cho thấy chiều cao của Việt Nam bây giờ khá thấp so với thế giới. Ở nam giới là 1m67 và ở nữ giới là 1m58. Nhưng mọi người không cần ...
Đi bộ trên máy có giảm cân không
Có nhiều bạn thắc mắc "đi bộ trên máy có giảm cân không" thắc mắc đó đã khiến họ đắn đo có nên quyết định mua cho mình một chiếc máy chạy bộ hay không ? Thực tế cho thấy rằng việc đi bộ trên máy giảm cân rất hiệu quả nhưng phải đi bộ đúng cách và điều độ ...
Có rất nhiều người dành thời gian ra đi bộ với nhu cầu giảm cân nhưng kết quả vẫn không mang lại hiệu quả. Điều này khiến nhiều người nghi ngờ rằng đi bộ có giảm cân không? Nhưng thực tế cho thấy rằng việc đi bộ đúng cách và điều độ sẽ giúp bạn dễ dàng ...
Kỹ thuật đánh bóng cơ bản trong bóng bàn
Đại Việt Sport - Có rất nhiều người chỉ chơi bóng bàn một cách hời hợt và còn thiếu những kiến thức căn bản về ngay về bàn bóng bàn là như thế nào, vợt bóng bàn ra sao... Hay cách đánh bóng bàn như thế nào. Nhưng kiến thức đó dường như là những kiến thức ...