Đại Việt Sport –
Xà đơn là một trong những môn thể thao mà bất cứ ai cũng có thể tập được ở bất cứ đâu chỉ với những động tác đơn giản bạn cũng có thể cải thiện chiều cao của mình và làm cho cơ thể rắn chắc khỏe mạnh. Tuy nhiên, tập xà không đúng cách thì sẽ gây ra những công dụng ngược lại không những thế còn gây ra chấn thương cho người tập. Vậy nguyên tắc nào khi tập xà đơn mà người mới tập cần tuân theo. Bạn có thể tập xà đơn ở nhà tuy nhiên với những người mới bắt đầu thì hãy tìm cho mình một người thầy để giú bạn tập đúng bí quyết. Hãy bắt đầu bằng những bài tập nhẹ nhàng, dễ dàng, hãy chú ý những điều sau và sau đó bạn sẽ có được những bài tập nhanh nhất với khả năng của mình. Bạn đừng nghĩ nó đơn giản vì ví như bạn tập quá đa dạng và nặng trong những buổi trước hết điều đó sẽ khiến bạn bị đau cơ trầm trọng.
Tuy nhiên, để những bài tập này có hiệu quả và tránh gây chấn thương cho mình. Những người mới tập luyện bắt buộc để ý những điều sau để làm thể đạt hiệu quả tốt nhất. 1. Tập đồng thời cả tay và chân, hãy nỗ lực cho gần như cơ thể bạn được tập chứ không riêng gì tay. 2. Có đa số người nghĩ tập luyện càng nhiều thì sẽ tốt cho mình nhưng khi bạn mới bắt đầu thì chỉ tập với những động tác nhẹ nhàng và chia ra 10 lần /1hiệp và không nên tập quá 3 hiệp trong một buổi tập. 3. Thở sâu, chậm và đều. Đó là điều rất quan trọng và bạn hãy nhớ kỹ điều đó. 4. giữ vóc dáng người thẳng, cân bằng, khổ độ mở rộng hai tay luôn ngang bằng với vai, không quá rộng. Bạn sẽ tập trung lực cho cánh tay vai, ngực hơn chỉ với chi tiết nhỏ này.
5. Khi lên x bạn phải tránh đung đưa xà để đẩy người lên vì cách này cực kỳ dễ khiến cho người mới tập hình thành thói quen xấu cho công đoạn tập luyện sau này.Điều quan trọng hơn nữa là đây là một trong những kỹ thuật sai. Khi hít xà, hai chân chạm nhau hoặc vắt chéo lại vố nhau, cố định phần thân dưới. Đây mới là kỹ thuật đúng. 6. đa số người có quan niệm rằng sau mỗi lần hít xà đơn thì giãn và thả lỏng cơ thể ra. Như vậy là không đúng. Bạn buộc phải luôn giữ các cơ tại trạng thái căng khi luyện tập sẽ giúp các bài tập với
xà đơn đa năng của bạn mang đến phổ biến hiệu quả hơn trong giai đoạn tập
Tập xà đơn trên đâu ? 
Nơi tập xà đơn có quyết định cực kỳ lớn đến hiệu quả bài tập nó đẩy nhanh công đoạn tập luyện của bạn. Với xà đơn gắn tường thì bên cạnh khả năng rèn luyện sức khỏe, tăng chiều cao, nó cũng mang phần lớn tính nghệ thuật. Với những người mới bắt đầu, hãy tập luyện xà đơn ở nhà , bạn có thể thoải mái vùng vẫy với nó, người mới tập kỹ thuật không đúng, tập xấu. Khi ra ngoài tập bạn sẽ siêu e dè, tập không tha hồ phải vô cùng khó tập tốt được. Ngược lại, những người đã quen, họ sẵn sàng tập ở những Đơn vị, nơi có nhiều người qua lại, những mà biểu diễn xà đơn đa năng xa sỉ mắt sẽ khiến cho bạn thấy thích thú với nó. , Đại Việt Sport không chỉ là nơi chia sẻ những kiến thức cho việc tập luyện mà còn là nơi sản xuất các sản phẩm xà đơn, xà kép như: xà đơn đa năng Đại Việt DV-02, xà đơn xếp Đại Việt
