Tư vấn sản phẩm
Những điều cần lưu ý khi bảo quản xe đạp tập thể dục
“Của bền tại người”, dù là sản phẩm đắt tiền hay tiên tiến đến đâu giả dụ chúng ta tiêu dùng mà không biết bảo quản thì qua thời gian nó cũng sẽ không phát huy được hiệu quả như mong muốn. Xe đạp tập thể dục là dụng cụ tập thể thao phổ biến ngày nay , ...
Nên hay không nên mua may di bo tại gia đình
Nhiều bạn còn thắc mắc có nên mua may di bo không? Để giúp tất cả Anh chị em đưa ra được quyết định đúng đắn bữa nay chúng ta sẽ cùng thảo luận để đi đến việc quyết định mua máy tập đi bộ hay không nhé! Nên hay không nên mua máy đi bộ tại gia đình Như ...
Động tác giảm cân với xà đơn tại nhà
Cách tập xà đơn tại nhà kéo ngược có tác dụng cốt yếu tăng cơ lực cơ lưng, cơ nhị đầu và cơ ngực lớn, tiêu trừ mỡ thừa lưng, vai, ngực, tay, tạo đường nét đẹp cho thân trên. Bài tập 1: Xà đơn kéo ngược - thiết bị : Xà đơn (cao) - Tư thế chuẩn bị: Hai ...
Những động tác tập thể dục giúp eo thon gọn
Gần như các bài tập thể dục giúp mông, đùi thon , săn chắc... đều có động tác ngồi xổm . Ngồi xổm là một hình thức vận động rất tốt cho thân thể , đặc biệt là với phần thân dưới vì nó giúp tiêu thụ lượng mỡ thừa tích trữ trong cơ thể rất hiệu quả. Nếu ...
Bí quyết tuyệt vời để tăng cường cơ bắp
1. Ăn thịt Thịt chứa nhiều chất béo, protein và các chất tiền thân để tổng hợp hormone, giúp đẩy nhanh tốc độ tăng khối cơ. Để duy trì cơ bắp, cần tiếp thụ lượng protein tương đương 0,55g/0,5kg cân nặng. Để tạo cơ bắp, cần tiêu thụ 0,7g protein/0,5kg ...
Vì sao tập thể dục nhiều mà không hiệu quả
tản bộ chứ không phải đi bộ Có rất nhiều người hôm nào cũng chăm chỉ đi bộ 1 đến hai tiếng đồng hồ loanh quanh công viên hay bờ hồ nhưng lại đi bộ khoan thai , vừa đi vừa tám chuyện nên sự tiêu hao calo không được nhiều. Thay đổi : Tốc độ chạy bộ nên ...
Giảm tuổi thọ bằng việc ngồi nhiều ít vận động
Rút ngắn thời gian ngồi trong ngày có thể là chìa khóa kéo dài tuổi thọ. thời điểm ngồi liên quan mật thiết tới độ dài telomere hay đoạn cuối nhiễm sắc thể trong tế bào. Nghiên cứu của các nhà khoa học Thụy Điển đăng trên tập san y học Anh khẳng định ...
Bán máy tập bụng hà nội ở đâu tốt
"Mua máy tập cơ bụng ở đâu hà nội là tốt?" là câu hỏi được nhiều người đặt ra khi có ý định mua máy tập cơ bụng về luyện tập . Máy tập cơ bụng ngày nay không còn xa lạ đối với người tiêu dùng Việt Nam khái quát và tại Hà Nội nói riêng, bởi những lợi ích ...
Phòng tránh ung thư với máy chạy bộ pt300
Tập thể dục bằng cách rèn luyện với máy chạy bộ pt300 rất tốt cho sức khỏe, tăng sự dẻo dai cho thân thể . Đặc biệt tập chạy bộ thường xuyên mỗi ngày sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú ở nữ giới . Nghiên cứu của các chuyên gia ở Hiệp hội ung ...
Chỉ dẫn tập cơ bụng nhanh chóng và hiệu quả
Gần như nam giới đều mong ước sở hữu một cơ bắp săn chắc và cơ bụng 6 múi, không mỡ thừa – bởi như vậy họ thấy mình quyến rũ hơn, tự tin hơn với người đối diện. Để có được cơ bụng đẹp, ai cũng phải dày công tập luyện ngày đêm . Do cấu tạo đặc biệt nên ...
Xà đơn gắn tường cần lưu ý gì khi tập luyện
Xà đơn gắn tường hiện là thiết bị thể dục rất được nhiều bạn trẻ yêu thích vì tính tiện dụng và đa năng của nó. Nhưng liệu bạn đã biết tập xà đơn treo cửa như thế nào cho đúng cách chưa? Sau đây là kinh nghiệm tập xà đơn đa năng giúp bạn có được vóc ...
Cường độ tập thể dục giúp giảm cân hiệu quả
Đại Việt Sport - Không phải cứ luyện tập thật nhiều thì bạn sẽ giảm béo hiệu quả. Những lời khuyên dưới đây giúp việc tập thể dục giảm cân của bạn có được kết quả như mong muốn. Những lưu ý khi tập thể dục để giảm cân hiệu quả. 1. Khám tổng quát để ...