So sánh chạy ngoài trời và máy chạy bộ tại nhà
| So sánh | Chạy ngoài trời | Chạy trên máy chạy bộ |
| Không Khí | Có thể hưởng khí trời mát mẻ, thông thoáng tại nơi công viên | - Chạy trong với không gian yên tĩnh, riêng tư không sợ người khác quấy rầy - Không vướng khói bụi, xe cộ đông đúc,… |
| Hình thức tập luyện | Chạy bộ và đi bộ. Tập luyện hiệu quả cần tìm đến những đoạn đường dốc. | - Chế độ điều chỉnh tốc độ, sàn nghiêng mang lại cho bạn nhiều bài tập linh hoạt - Máy tập chạy bộ đa năng mang lại cho bạn nhiều bài tập: chân, gập bụng, chống đẩy,… |
| Thời gian tập luyện | Tập vào sáng sớm và buổi chiều muộn | Bạn có thể tập luyện bất kì lúc không bị bó hẹp thời gian như ở các trung tâm thể dục, hay dậy sớm chạy bộ,… |
| Độ an toàn | Có thể gặp những tai nạn bất ngờ, hay cướp giật giữa đường | Tập luyện tại nhà an toàn, bạn cần chú ý tập luyện đúng cách để không bị ngã khỏi máy tập,… |
| Động lực tập luyện | Làm giảm động lực tập luyện: ảnh hưởng thời tiết, mưa gió,… | Mang lại động lực tập luyện không bị tác động bởi các yếu tố khách quan của thời tiết như mưa, hay nắng nóng như những môn thể thao khác |
Cuộc sống ngày càng bận rộn, thay vì ra khỏi nhà tập luyện nhiều người đã lựa chọn hình thức tập tại nhà với máy chạy bộ điện hay các máy tập thể dục tại nhà khác như xe đạp tập, máy tập cơ bụng,…do sự thuận tiện và tính riêng tư.
Nguồn : Hà Lê - Thể thao đai việt>>>
Tags : máy chạy bộ điện
